Mișcarea trebuie să facă parte din viața fiecăruia. Indiferent dacă scopul tău este slăbirea, creșterea masei musculare sau doar tonifierea, instructorii noștri îți stau la dispoziție cu programe de lucru, desfășurate fie online, fie fizic, dar și cu sfaturi despre o alimentație corectă, adaptată obiectivelor pe care le ai.
Simți că e momentul pentru o schimbare pozitivă în viața ta? Contactează-ne!
Instructor Fitness: Antrenamente Personale Pentru Eficienta Maxima
Instructor fitness în accepțiunea DanceVision.ro este un partener pentru oricare dintre clienții noștri, capabil să îndrume fiecare individ, indiferent de nivelul de pregătire fizică al acestuia. De multe ori antrenamentele noastre sunt provocatoare, dar tot timpul ele sunt distractive. În afara orelor există o preocupare permanentă în direcția îmbunătățirii comunicării cu clienții. Prea des aceștia ajung la sală după o zi de muncă, obosiți fizic și psihic. Iar pentru obținerea rezultatelor noi avem nevoie ca ambele componente să funcționeze în parametrii.
Este adevărat, nu oricine este un profesor, un instructor fitness, dar crezul nostru este că oricine poate lucra suficient de mult ca să devină unul! Iar experiența în această industrie ne arată că facem în continuare pași mari alături de elevii noștri. Pe care încercăm să îi motivăm nu numai să intre în formă, dar să își păstreze motivația de a rămâne conectați la acest stil de viață.
Un instructor fitness trebuie să comunice un lucru simplu: prin educație în mișcare și prin nutriție oricine își poate îmbunătății viața. Creierul se va oxigena mai bine, mușchii de asemenea, starea generală se va ameliora simțitor după primele ore la sala de fitness. Când efortul depus vreme de o oră va deveni rutină și nu va mai fi contorizat ca o corvoadă, viața va fi mai bună! Dar pentru atingerea rezultatelor visate de orice instructor fitness trebuie depus un efort constant în perfecționare.
Apar nenumărate metode noi de antrenament care trebuiesc analizate și eventual transformate în rutină, doar după ce s-au cântărit cu atenție beneficiile fiecăruia în parte. Pentru că la finalul zilei, un instructor fitness este mulțumit dacă știe că a avut niște ore de antrenament grozave, în care elevii săi s-au distrat de minune, au transpirat strașnic apoi au plecat spre casele lor, simțindu-se bine în pielea lor!
Ai nevoie de instructor fitness și un instructor dans pentru a învăța dansul modern?
Instructor fitness și instructor dans este numai una dintre opțiuni pentru cei care vor să învețe să danseze. Puteți învăța dansul modern urmărind videoclipuri pe YouTube sau pe site-urile de dans. Totuși, învățarea artei dansului modern va necesita timp și efort, așa că trebuie să fii pregătiți să începeți de la zero și să înaintați încet. Orice experiență anterioară este benefică, un practicant al gimnasticii sau al baletului va deprinde mult mai ușor mișcările și se va regăsii cu mai mare ușurință în postura potrivită.
Dar este evident că metodele de lucru enumerate mai sus nu sunt atât de eficiente. Pentru rezultate cu adevărat importante este obligatoriu să frecventezi cursuri specializate și să te lași pe mâna unui instructor dans. Acesta este capabil să te evalueze de la prima lecție, să îți corecteze mișcările și să te îndrume astfel încât fiecare oră petrecută la antrenament să îți aducă plus valoare.
Un instructor dans va pune în permanența accentul pe activitățile esențiale. Pe lângă învățarea mișcărilor unui dans modern, se va lucra la îmbunătățirea flexibilității, reducându-se astfel riscul de accidentare pe ringul de dans. De asemenea, aceste exerciții îmbunătățesc gama de mișcare, reducând rigiditatea musculară. Exercițiile de întindere trebuie efectuate cu prudență pentru a preveni rănirea, dar dacă sunt făcute corect, vor crește aria de mișcare a dansatorului. Încălzirile sunt, de asemenea, importante pentru a preveni suprasolicitarea mușchilor.
Dacă sunteți interesat să învățați arta dansului modern, poate doriți să urmați un curs. Aceste cursuri sunt destinate începătorilor și se concentrează pe dezvoltarea abilităților tehnice și coregrafiei, mai degrabă decât pe spectacolul pe scenă. Apoi, fiecare antrenament este analizat în detaliu de instructorul dans, în scopul determinării nivelului de progres și pentru identificare punctelor slabe ale fiecărui elev. Cursurile de dans modern sunt antrenamente intense iar jurnalizarea lor le face și eficiente!
Un antrenor fitness echilibrat și eficient
Antrenor fitness este un deziderat comun al celor care doresc să facă o schimbare în viața lor. Astfel, dacă sunteți în căutarea unui astfel de antrenor, iată câteva criterii de care trebuie să țineți cont: Un antrenor fitness bun trebuie să fie capabil să lucreze la orice nivel, de la începători la avansați. Acesta ar trebui să îi învețe pe elevii săi cum să își controleze mișcările corpului, apoi să permită ușoare ajustări ale exercițiilor, astfel încât acestea să fie adaptate în mod ideal capacității elevului.
Un antrenor fitness echilibrat lucrează întregul sistem muscular, îmbunătățind în permanență comunicarea creier-mușchi, timpul de reacție precum și modul în care sunt implicate anumite grupe de mușchi în timpul ridicării greutăților. De asemenea, îmbunătățește postura și coordonarea. Întărește mușchii cheie ai spatelui și abdominali, atenuând astfel durerile de spate. Un astfel de antrenor va avea cel mai mare procent de retenție în rândul începătorilor!
Un antrenor fitness va trebui apoi să pună accent și pe mișcările funcționale, astfel încât ele să facă parte din rutina fiecărui antrenament. Aceste mișcări îmbunătățesc coordonarea, echilibrul și conștientizarea corpului. Exercițiile funcționale se concentrează pe utilizarea rezervelor fiziologice ale corpului pentru a crește puterea, rezistența, flexibilitatea și echilibrul. Fitnessul funcțional este definit ca abilitatea de a efectua activități zilnice fără oboseală și include ridicarea și transportul de obiecte.
Acest tip de exerciții este, de asemenea, benefic pentru conștientizarea kinestezică. Exercițiile de antrenament funcțional sunt utile și pentru viața de zi cu zi, deoarece antrenează mușchii care sunt adesea răniți în timpul sarcinilor zilnice. Indiferent dacă ești un atlet sau un familist cu muncă de birou, creșterea puterii tale de coordonare îți poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. De asemenea, aceasta îmbunătățește flexibilitatea. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau să vă puneți în formă, un antrenor fitness vă poate ajuta!
